[PROFONDO] Sonno profondo: non basta dormire tanto, difendi le prime ore

Scienze dello Sport by Gian Mario Migliaccio

Il sonno profondo si concentra nella prima parte della notte ed è lì che si costruisce gran parte del recupero fisico e nervoso: per questo un atleta può passare sette ore a letto e svegliarsi comunque a pezzi. In questo...View more