[DOSE] HIIT: quattro minuti non bastano sempre. Il problema è la dose

Scienze dello Sport by Gian Mario Migliaccio

La dose minima efficace nell'HIIT esiste, ma non significa che quattro minuti bastino per ogni atleta e per ogni obiettivo. In questo episodio vediamo perché il protocollo breve può funzionare molto bene sulla salute gen...View more