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Sports & Recreation

La formula 220-età è ancora lo standard più diffuso per calcolare le zone di allenamento?

Scienze dello Sport by Gian Mario Migliaccio

Feb 23, 20267:40Sports & Recreation

La formula 220-età è ancora lo standard più diffuso per calcolare le zone di allenamento. È anche uno degli strumenti più imprecisi disponibili. In questo episodio analizziamo i dati della letteratura scientifica — a par...

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La formula 220-età è ancora lo standard più diffuso per calcolare le zone di allenamento? is an episode from Scienze dello Sport by Gian Mario Migliaccio. La formula 220-età è ancora lo standard più diffuso per calcolare le zone di allename...

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Published Feb 23, 2026, 7:40 long, audio available.

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