HRDP: Soglia Anaerobica Senza Laboratorio

Scienze dello Sport by Gian Mario Migliaccio

Feb 2, 202610:44Sports & Recreation

HRDP: Soglia Anaerobica Senza Laboratorio L'Heart Rate Deflection Point stima la soglia anaerobica con bias mediano inferiore a 3 battiti rispetto al test del lattato, senza prelievi invasivi. In questo episodio di Scien...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Scienze dello Sport.

[LOAD] Carico interno: perché lo stesso piano non è lo stesso allenamento

Sep 28, 2026 - 9:26

Il carico interno è la vera differenza tra due atleti che chiudono la stessa seduta in modo opposto: nell...

[REDS] RED-S: quando il calo prestativo non è solo carico

Sep 21, 2026 - 11:49

[REDS] RED-S significa deficit relativo di energia nello sport: l'energia introdotta non sostiene in modo...

[HRR60] HRR60: non conta quanto sale il battito, ma quanto scende

Sep 14, 2026 - 11:47

L'HRR60 è la caduta della frequenza cardiaca nel primo minuto dopo lo sforzo, e sul campo dice più del pi...

[GHIACCIO] Vasca di ghiaccio: dopo la forza può frenare la crescita muscolare

Sep 7, 2026 - 10:54

La vasca di ghiaccio subito dopo la forza può spegnere proprio il segnale che costruisce muscolo: non è l...

[TENUTA] Durability: a fresco sembrano uguali, da stanchi no

Aug 31, 2026 - 8:30

Durability significa capire quanto resta del profilo fisiologico quando l'atleta è già affaticato. Due at...

[DORMI] Sonno e performance: nessun numero regge da solo

Aug 24, 2026 - 10:07

Nel monitoraggio del sonno degli atleti abbiamo sempre più dati, ma non sempre più controllo. Il sensore...

[SCORTE] Debito di sonno: perché nel weekend non lo recuperi tutto

Aug 17, 2026 - 7:50

Il debito di sonno è il conto che si accumula quando dormi meno di quanto ti serve, e sei notti a sei ore...

[DOSE] HIIT: quattro minuti non bastano sempre. Il problema è la dose

Aug 15, 2026 - 9:40

La dose minima efficace nell'HIIT esiste, ma non significa che quattro minuti bastino per ogni atleta e p...