Disturbi Sonno e HRV: Sistema Predittivo NFOR

Scienze dello Sport by Gian Mario Migliaccio

Dec 1, 202510:53Sports & Recreation

Disturbi Sonno e HRV: Sistema Predittivo NFOR L'identificazione precoce del Non-Functional Overreaching rappresenta una sfida critica per preparatori atletici, allenatori e professionisti dello sport. In questa puntata d...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Scienze dello Sport.

[TENUTA] Durability: a fresco sembrano uguali, da stanchi no

Aug 31, 2026 - 8:30

Durability significa capire quanto resta del profilo fisiologico quando l'atleta è già affaticato. Due at...

[DORMI] Sonno e performance: nessun numero regge da solo

Aug 24, 2026 - 10:07

Nel monitoraggio del sonno degli atleti abbiamo sempre più dati, ma non sempre più controllo. Il sensore...

[SCORTE] Debito di sonno: perché nel weekend non lo recuperi tutto

Aug 17, 2026 - 7:50

Il debito di sonno è il conto che si accumula quando dormi meno di quanto ti serve, e sei notti a sei ore...

[DOSE] HIIT: quattro minuti non bastano sempre. Il problema è la dose

Aug 15, 2026 - 9:40

La dose minima efficace nell'HIIT esiste, ma non significa che quattro minuti bastino per ogni atleta e p...

[SPIA] HRV: la spia che si accende prima del calo

Aug 14, 2026 - 10:04

L'HRV non è un oracolo e non decide la seduta da sola. Ma può diventare una spia precoce quando il sistem...

[MIX] HIIT e forza: il problema non è farli insieme, è l'orario

Aug 10, 2026 - 7:11

HIIT e forza possono convivere nello stesso programma, ma non sempre nello stesso momento. In questo epis...

[CREATINA] Creatina: non è solo palestra. La scatola sbagliata di un integratore con evidenza forte

Aug 7, 2026 - 9:07

La creatina è tra gli integratori con il livello di evidenza più alto disponibile, eppure resta spesso ch...

[Melatonina]: non è un sonnifero, sposta l'orologio interno

Aug 3, 2026 - 8:06

La melatonina non è un sonnifero ma un cronobiotico: non ti fa crollare, segnala al cervello che è notte...