
348. Una sesión de fuerza entera, de principio a fin, como si entrenaras conmigo
Oct 13, 2026 - 00:37:00
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En este episodio desglosamos cómo periodizar la carga de trabajo a lo largo de un ciclo completo y analizamos el impacto real de la semana pico : ese punto de máxima exigencia donde se consolidan las adaptaciones o, si s...