
321. ¿Correr un maratón en +5h es un logro... o una imprudencia?
En este episodio abordo sin filtros un tema incómodo: correr un maratón por encima de 5 horas. Comparto mi opinión más sincera sobre la prep...
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Podcast dedicado a correr. Marc Bañuls nos hablara sobre entrenamientos, experiencias y dudas que pueden surgir a cualquier corredor a la hora de mejorar en su faceta como corredor Ocultar

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Este episodio no va de ritmos ni de zapatillas. Va de ti. A través de preguntas directas, te invito a reflexionar sobre cómo estás entrenand...

Bienvenidos a un nuevo episodio. Hoy analizamos la historia de Álvaro, un corredor de 47 años que, pese a su gran estado de forma, se enfren...

La zona 2 sigue generando dudas. Y en esta segunda parte resolvemos las cinco que quedan, las que aparecen cuando ya conoces la teoría pero...

Imanol llegó a pesar 130 kilos. Hoy corre medias maratones y se ha enganchado al trail. Su historia es una transformación brutal, pero ahora...

La zona 2 parece sencilla. Ve despacio, pulsaciones bajas, y repite. Pero en la práctica genera más dudas de las que parece. En este episodi...

En este episodio de Entrenador, tenemos que hablar , analizamos el caso de Manuel, un corredor de 53 años de Córdoba con años de experiencia...

¿Eres el piloto de tu entrenamiento o el copiloto de tu reloj? Todos hemos estado ahí: te sientes de maravilla, llevas un ritmo fluido, pero...

Hoy vuelve al programa Luis Martínez… pero esta vez lo hace con un nuevo rol: liderando el proyecto de nutrición deportiva de Fanté, colabor...

¿Alguna vez te has preguntado por qué puedes correr a tope durante un kilómetro pero te desmoronas en una media maratón? ¿O por qué, a pesar...

Lucía, es madre y su hija tiene una enfermedad rara. Para ella, correr no es un hobby, es su salvavidas. Pero cuando tu vida es impredecible...

Hoy descubrimos las 10 señales medibles de buena condición aeróbica: desde tu pulso en reposo hasta cómo respiras mientras corres. Sin tecni...

¿El CrossFit te hace mejor corredor o te está frenando sin que lo sepas? En este episodio analizamos sobre combinar las dos disciplinas: cóm...

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Kilómetro siete. El dolor aparece sin avisar, te bloquea la pierna y te deja apoyado en una farola con una rabia que quema más que el propio...

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Tus glúteos son el motor y la suspensión de tu zancada, pero la vida sentados y correr siempre en llano los deja medio dormidos. En este epi...

Alberto tiene 45 años y lleva más de 20 compitiendo. Experiencia no le falta. Lo que le falta es aceptar que las marcas ya no bajan. Entrena...

Hoy vamos a desmontar por qué las cuestas te destrozan… y qué puedes hacer para cambiarlo. Hablaremos de los músculos que más trabajan cuand...

Cristina tiene 50 años y va a correr su primer maratón. Ilusión no le falta. Lo que le faltan son certezas. Entrenamientos irregulares, tira...

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Muchas personas empiezan a correr cuando su vida se rompe. Una separación. Un cambio vital. Una necesidad de volver a sentirse capaces. Este...

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180 euros por un dorsal en Maratón de Valencia. Sí, lo has oído bien. Y si hay una realidad. Porque estos eventos no son solo una carrera. S...

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