
348. Una sesión de fuerza entera, de principio a fin, como si entrenaras conmigo
Oct 13, 2026 - 00:37:00
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¿Cargar o descargar? Cada semana de entrenamiento cumple una función distinta, y confundirlas es la razón por la que muchos corredores se estancan o se lesionan. En este episodio explico cómo funcionan las semanas de car...