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Sports & Recreation

333. Cómo estructurar tus semanas de entrenamiento

Manual del corredor by Marc Bañuls

Jul 28, 202600:29:34Sports & Recreation

¿Cargar o descargar? Cada semana de entrenamiento cumple una función distinta, y confundirlas es la razón por la que muchos corredores se estancan o se lesionan. En este episodio explico cómo funcionan las semanas de car...

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