286. High carb vs Low Carb. La respuesta definitiva.

Durante las últimas semanas, el debate sobre los carbohidratos en el rendimiento de resistencia ha vuelto a estallar. Unos defienden que son imprescindibles para rendir; otros, que son innecesarios e incluso perjudiciales. El problema es que ambos bandos están mirando solo una parte del sistema. En este artículo no voy a tomar partido por un lado u otro, sino ordenar el caos. Porque cuando entiendes el contexto completo, el debate deja de ser confuso y empieza a tener sentido. *** Lo mejor que he hecho nunca está aquí: ENTRENAR SISTEMAS COMPLEJOS: OBEDECE TU BIOLOGÍA PARA DOMINAR TU RENDIMIENTO. *** Enlaces del vídeo: 208. Salud bucodental y rendimiento, con Eider Unamuno Ciclismo Evolutivo - 187. Microbiota y sistema inmunitario en el rendimiento, con Sari Arponen. Ciclismo Evolutivo - 189. Una visión integral del rendimiento deportivo, con Jesús Álvarez-Herms. 238. Pros y contras de los hidratos de carbono en el rendimiento. ***

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286. High carb vs Low Carb. La respuesta definitiva. is an episode from Ciclismo Evolutivo by Manu Sola Arjona.

This episode is 25:29 long.

This episode was published on Feb 9, 2026.

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