Att sätta gränser- en smart vardagsövning!

Sjukt Frisk med Emma by Emma

Aug 14, 202400:14:55Health

Välkommen till säsong 6! Vi kickstartar med ett smart verktyg för dig som har svårt att sätta gränser och som är redo att öva upp förmågan att stå upp för dig själv i vardagen- oavsett tidigare erfarenheter. Du får en sm...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Sjukt Frisk med Emma.

Drömmen om balans i livet- omöjligt eller görbart?

Oct 30, 2024 - 00:21:13

Känner du igen dig i att vilja vara en närvarande partner, förälder, göra bra ifrån dig på jobbet och kan...

Så slutar du älta problem!

Oct 23, 2024 - 00:20:21

Fastnar du i problem och vet inte hur du ska ta dig ur dem? Blir du orolig och trött av att älta, och bef...

3 steg för att sluta anpassa dig- och stärka upp egenvärdet!

Oct 16, 2024 - 00:16:18

Är du rädd för att andra inte ska tycka om dig, bli arga, tycka att du är konstig eller avfärda dig om du...

Att ta ansvar för det JAG kan påverka

Oct 9, 2024 - 00:19:02

Har du svårt att skilja på vad som är andras ansvar och vad som faktiskt är ditt? Vill du gärna påverka a...

Därför ska du satsa på färre mentala verktyg (och därmed få större effekt!)

Oct 2, 2024 - 00:20:06

Har du svårt att sortera bland alla olika tips, råd, övningar och strategier för en stark självkänsla och...

Varför hetsar du så? Till dig som presterar, kontrollerar och kör skiten ur dig.

Sep 25, 2024 - 00:22:01

Försöker du alltid hålla skenet uppe, prestera på hög nivå oavsett vad det gäller, inte visa dig svag, så...

Sluta anta- börja lev! Det avgörande steget för dig som ältar och är fast.

Sep 18, 2024 - 00:18:05

Har du fastnat i en ond spiral i hur du ser på dig själv? Nedvärderar du ofta din kapacitet och är du räd...

Akutlösning när livet ballar ur- en snabb övning!

Sep 11, 2024 - 00:19:25

Känns det som om du tappat kontrollen och olika saker inte alls går så bra som du egentligen önskar? Uppl...