Drömmen om balans i livet- omöjligt eller görbart?
Känner du igen dig i att vilja vara en närvarande partner, förälder, göra bra ifrån dig på jobbet och kanske till och med göra karriär, sats...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Sjukt Frisk med Emma
Ta tillbaka din inre power & led dig själv! I den här podcasten delar jag, Emma-din coach & peppvän, tips och verktyg kring hur du sätter en ny grund för tillfrisknande från medberoende, öve...
Sjukt Frisk med Emma Podcast Guide
Listen to Sjukt Frisk med Emma, a Health podcast by Emma. Stream 90 episodes in Swedish, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Health podcasts.
Episodes
20 episodes are loaded now from a catalog of 90. More episodes can be opened from this page.
Discover More
Explore Health podcasts, Sweden podcasts and Swedish podcasts.
Episodes
20 of 90 episodesSå slutar du älta problem!
Fastnar du i problem och vet inte hur du ska ta dig ur dem? Blir du orolig och trött av att älta, och befinner dig på exakt samma plats som...
3 steg för att sluta anpassa dig- och stärka upp egenvärdet!
Är du rädd för att andra inte ska tycka om dig, bli arga, tycka att du är konstig eller avfärda dig om du inte anpassar dig och prioriterar...
Att ta ansvar för det JAG kan påverka
Har du svårt att skilja på vad som är andras ansvar och vad som faktiskt är ditt? Vill du gärna påverka allt och alla omkring dig (du vill j...
Därför ska du satsa på färre mentala verktyg (och därmed få större effekt!)
Har du svårt att sortera bland alla olika tips, råd, övningar och strategier för en stark självkänsla och egenvärde? Känns det övermäktigt a...
Varför hetsar du så? Till dig som presterar, kontrollerar och kör skiten ur dig.
Försöker du alltid hålla skenet uppe, prestera på hög nivå oavsett vad det gäller, inte visa dig svag, sårbar eller säga nej till något? ......
Sluta anta- börja lev! Det avgörande steget för dig som ältar och är fast.
Har du fastnat i en ond spiral i hur du ser på dig själv? Nedvärderar du ofta din kapacitet och är du rädd för att ta för dig av nya uppgift...
Akutlösning när livet ballar ur- en snabb övning!
Känns det som om du tappat kontrollen och olika saker inte alls går så bra som du egentligen önskar? Upplever du det som både övermäktigt oc...
Topp 4 vanligaste triggerfällorna- och så undviker du dem!
Vill du ligga steget före dina negativa tankar och vara förberedd innan de slår till? Missa inte veckans avsnitt! Vi dyker in i topp 4 vanli...
3 (otippade!) strategier för att må bättre i vardagen
Hamnar du i konflikter som förstoras upp och tar mycket energi? Har du svårt att nå till målsnöret och tappar motivationen i olika saker du...
Jämför dig mindre- så gör du!
Jämför du dig ofta med andra och blir ledsen, stressad och frustrerad? Känns det som om alla andra har det bättre eller är mer lyckade än va...
Att sätta gränser- en smart vardagsövning!
Välkommen till säsong 6! Vi kickstartar med ett smart verktyg för dig som har svårt att sätta gränser och som är redo att öva upp förmågan a...
Vad ska alla andra tycka?!?
Känner du dig orolig för vad andra tycker och tänker? Anpassar du dig ofta och undviker risker för att inte bli ”omtyckt” genom att dölja de...
Så kan du börja lita på dig själv
I det här avsnittet tittar vi närmare på inre trygghet och hur vi kan börja stärka upp självtilliten. Att lita på oss själva kommer inte av...
Varför ska det vara så svårt att vara schysst mot sig själv?!
Tycker du att det är kämpigt att vara sådär snäll mot dig själv som du önskar att du skulle vara? Att det ofta dyker upp något som gör att d...
Lågt egenvärde? Börja med det här!
I veckans avsnitt får du 4 praktiska strategier och övningar för att stärka upp ditt egenvärde. Vi utreder vad egenvärde innebär och varför...
3 första steg för dig som medberoende DEL 2/2
Vi fortsätter förra veckans del 1 kring medberoende med att i veckans del 2 gå igenom 3 steg som du kan kika närmare på om du har medberoend...
Tecken på medberoende- checkar du för något? DEL 1/2
Det här avsnittet är för dig som misstänker att du har medberoendemönster och karaktärsdrag och som vill ha mer koll på om du bör jobba vida...
Till dig som har en skitdag
Har du en sådan där riktigt jobbig dag då du helst vill krypa ur ditt skinn och smita iväg från allt och alla? Känns det mesta jobbigt, tung...
Att hitta lösningar i alla situationer- den effektiva strategin!
Hamnar du i freeze mode och vet varken hur eller mer vad du ska börja när negativa tankar och antaganden drar igång inom dig? Blir du lamsla...