T3xC14 - Exercici, son i salut mental

Sabíeu que l'exercici produeix substàncies que ens ajuden a protegir la salut mental i a generar neurones noves? I que dormir poc i malament incrementa el risc de tenir depressió, ansietat i altres trastorns? Adam Martín, màster en Nutrició, ens explica el que diuen els últims estudis sobre la importància de l'activitat física i el son per allunyar el fantasma dels problemes de salut mental i per millorar-los un cop ja diagnosticats.

You can listen to T3xC14 - Exercici, son i salut mental online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

T3xC14 - Exercici, son i salut mental is an episode from Sans i estalvis by Corporació Catalana de Mitjans Audiovisuals, SA.

This episode is 00:12:20 long.

This episode was published on Sep 8, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Sans i estalvis when more episodes are available from the podcast feed.