T3xC13 - Protegeix la teva salut mental amb l'alimentació adequada

Sabíeu que una bona dieta pot reduir el risc de tenir depressió o ansietat entre un 25 i un 35%? Cada vegada hi ha més estudis que ens diuen que alimentar-se bé és un factor protector davant dels trastorns mentals; en canvi, una mala dieta és un factor de risc. Però com ha de ser aquesta dieta? Quins aliments en modifiquen el risc? Adam Martín, màster en Nutrició, ens explica el que diu l'evidència científica i com hem de menjar per protegir-nos.

You can listen to T3xC13 - Protegeix la teva salut mental amb l'alimentació adequada online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

T3xC13 - Protegeix la teva salut mental amb l'alimentació adequada is an episode from Sans i estalvis by Corporació Catalana de Mitjans Audiovisuals, SA.

This episode is 00:19:46 long.

This episode was published on Sep 8, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Sans i estalvis when more episodes are available from the podcast feed.