323. No entrenes como un hombre: Así debe usar la zona 2 una corredora

Manual del corredor by Marc Bañuls

Durante años se ha entrenado a las mujeres como si fueran hombres más pequeños. Y en el running, eso tiene consecuencias reales: lesiones que se repiten, rendimiento que se estanca y un cuerpo que no responde como deberí...View more