Arabic Breathing Practice For Tough Times تدريب تنفس للاوقات الصعبة

Harrer Nafsak حرر نفسك by Myss Yaman

Dec 9, 202300:08:49Health

تدريب تنفس يساعد على تهدئة الاعصاب والتوتر في الاوقات الصعبة إنشاءالله يكون تدريب مريح للبال والقلب This breathing practice helps regulate your nervous system and release stress bringing a sense of ease to your mind and...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Harrer Nafsak حرر نفسك.

تدريب تنفس وتأمل باللكنة المصرية يساعد على تهدئة المشاعر والافكار

Mar 7, 2023 - 00:07:22

ان كنت تحس ان مشاعرك او افكارك تتحكم بك، أو تحتاج إلى تنظيم وتنظيف طاقتك، او تتمنى ان تتعمق بالوعي إذن هذ...

تدريب تنفس بيساعد على تجديد الطاقة وازالة التوتر والقلق

Apr 26, 2022 - 00:08:41

تدريب تنفس عميق يساعد على تجديد الطاقة ازالة التوتر والقلق بالإضافة إلى تنظيم دقات القلب و الدورة الدموية...

تأمُّل وتفكُّر مع مبادئ الريكي الخمسة

Apr 10, 2020 - 00:10:04

التأمل والتفكّر هي ممارسة تهتم باليقظة الذهنية وهي تساعد على تخفيف القلق والاكتآب والألم عن طريق تواصل ال...

تدريب تنفس الصندوق Arabic Box Breathing Exercise

Apr 3, 2020 - 00:07:12

يساعد تمرين تنفس الصندوق على تقليل التوتر ، والتحكم بالقلق ، وإطلاق العواطف السامة ، وتقليل الألم الجسدي...

Arabic Deep Breathing Exercise

Feb 7, 2020 - 00:04:47

تمرين التنفس العميق يساعد على تهدئة الأعصاب و التخلص من القلق و التوتر بالإضافة إلى تنظيم دقات القلب و ال...

Arabic Meditation For Relaxation

Jan 24, 2020 - 00:04:58

تدريب تنفس بسيط لمدة ٤ دقائق يساعد على الاسترخاء ورياحة البال تمرين التنفس العميق يساعد على تهدئة الأعصاب...