Health

Harrer Nafsak حرر نفسك

Myss Yaman

حرر نفسك باستخدام الهواء! داوي نفسك عن طريق تدريبات تنفس عميقة والتفكر! انما النفس يمتلك قوة هائلة على مداوات القلب والعقل والروح. خلونا نتنفس مع بعض Liberate yourself using your breath! Hea...

Episodes

7 episodes

Arabic Breathing Practice For Tough Times تدريب تنفس للاوقات الصعبة

تدريب تنفس يساعد على تهدئة الاعصاب والتوتر في الاوقات الصعبة إنشاءالله يكون تدريب مريح للبال والقلب This breathing practice helps regulate y...

00:08:49Dec 9, 2023

تدريب تنفس وتأمل باللكنة المصرية يساعد على تهدئة المشاعر والافكار

ان كنت تحس ان مشاعرك او افكارك تتحكم بك، أو تحتاج إلى تنظيم وتنظيف طاقتك، او تتمنى ان تتعمق بالوعي إذن هذا التمرين للتأمل والتنفس هو لك هذا...

00:07:22Mar 7, 2023

تدريب تنفس بيساعد على تجديد الطاقة وازالة التوتر والقلق

تدريب تنفس عميق يساعد على تجديد الطاقة ازالة التوتر والقلق بالإضافة إلى تنظيم دقات القلب و الدورة الدموية في الجسم القصد من التمارين التأملي...

00:08:41Apr 26, 2022

تأمُّل وتفكُّر مع مبادئ الريكي الخمسة

التأمل والتفكّر هي ممارسة تهتم باليقظة الذهنية وهي تساعد على تخفيف القلق والاكتآب والألم عن طريق تواصل الشخص مع ذاته الداخلية. الريكي هي مما...

00:10:04Apr 10, 2020

تدريب تنفس الصندوق Arabic Box Breathing Exercise

يساعد تمرين تنفس الصندوق على تقليل التوتر ، والتحكم بالقلق ، وإطلاق العواطف السامة ، وتقليل الألم الجسدي وتوتر العضلات ، وتحسين الأداء المنا...

00:07:12Apr 3, 2020

Arabic Deep Breathing Exercise

تمرين التنفس العميق يساعد على تهدئة الأعصاب و التخلص من القلق و التوتر بالإضافة إلى تنظيم دقات القلب و الدورة الدموية في الجسم القصد من التم...

00:04:47Feb 7, 2020

Arabic Meditation For Relaxation

تدريب تنفس بسيط لمدة ٤ دقائق يساعد على الاسترخاء ورياحة البال تمرين التنفس العميق يساعد على تهدئة الأعصاب و التخلص من القلق و التوتر بالإضاف...

00:04:58Jan 24, 2020