#72 Periodisierung im Krafttraining

Fitness neu definiert by Tim Josko

Aug 4, 202120:31Health

Eines DER wichtigen Themen im Muskel und Krafttraining. Erfahre in dieser Folge was Periodisierung eigentlich ist, wie Du es richtig in Dein Training einbauen musst und welche Methode am wirkungsvollsten ist. Unerlässlic...

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