6. Folge - Phantasiereise: Tafel/Ballon

Hallo, heute nutzen wir erneut Ihr Kopfkino für eine Entspannungsübung, bei der es hoch hinaus geht. ACHTUNG: sollten Sie unter Höhenangst leiden, lassen Sie bitte die Augen offen und führen Sie die Übung im Sitzen, mit gutem Kontakt zum Boden durch. Sie besitzen zu jedem Zeitpunkt die Kontrolle und können die Übung gerne vorzeitig beenden! Ansonsten eignet sich dieses Verfahren insbesondere, wenn abends kurz vorm Einschlafen der Gedanke an Unerledigtes oder die Arbeit wachhält. Beginn 0:36 Min. (Quelle: nach ‚Traumreise‘ aus PakES von Ingrid Strobel)

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6. Folge - Phantasiereise: Tafel/Ballon is an episode from Entspannung by Maike Bulian.

This episode is 00:17:01 long.

This episode was published on Apr 22, 2020.

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