12. Folge - Achtsamkeit: Berg-Übung
Hallo, heute gibt es eine schöne und kraftvolle Übung für zwischendurch. Das besondere: wir stehen! Seien Sie gespannt auf eine neue Körpere...
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Health
Entspannung
Hallo, schön, dass Sie den Podcast nutzen möchten. Mein Name ist Maike Bulian und ich bin Psychologin in den Sankt Rochus Kliniken. In dem Podcast möchte ich Ihnen verschiedene Entspannungsv...
Entspannung Podcast Guide
Listen to Entspannung, a Health podcast by Maike Bulian. Stream 16 episodes in German, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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Episodes
16 episodes are available for this podcast.
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16 episodes11. Folge - Kurzentspannung: ein Moment der Auszeit
Brrr... aktuell ist das Wetter so ungemütlich, da möchte man doch nur auf der Couch liegen! Da dies nicht immer so einfach geht, hier eine k...
10. Folge - Achtsamkeit: Bodyscan
Hallo, das Thema der heutigen Folge ist ein achtsamkeitsbasiertes Verfahren, der Bodyscan. Für die selbstfürsorgliche Entschleunigung des Al...
9. Folge - Phantasiereise: Provence
Albert Einstein: „Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.“ Meiner Meinung nach, ist gerade in der aktuellen Zeit ein e...
Fragen? Anmerkungen? Wünsche?
Hallo, zuallererst: vielen lieben Dank für das rege Interesse! Das freut mich wirklich ungemein. Damit Sie weiterhin gerne die Entspannungsv...
8. Folge - Phantasiereise: Fußballstadion
Diese Kurzübung eignet sich insbesondere für Fußballfans, die in der aktuellen Zeit ihrem Hobby nicht nachgehen können. Zum Glück können wir...
7. Folge - Phantasiereise: Wald
Forscher haben herausgefunden, dass bereits ein fünfminütiger Spaziergang im Wald reicht, um aufzutanken und Stress abzubauen. Es bietet sic...
6. Folge - Phantasiereise: Tafel/Ballon
Hallo, heute nutzen wir erneut Ihr Kopfkino für eine Entspannungsübung, bei der es hoch hinaus geht. ACHTUNG: sollten Sie unter Höhenangst l...
5. Folge - Phantasiereise: Wohlfühlort
Gedanklich packen wir heute die Koffer und reisen an Ihren Wohlfühlort. Somit können Sie jederzeit überall Ihren Weg dorthin finden. Ursprün...
4. Folge - PMR: Kurzform
Achtung: bitte vor dem 1. Hören erst das Intro anhören. Dies ist die Kurzform PMR nach Jacobson. Dauer: ca. 16 Minuten.
4. Folge - PMR: Langform
Achtung: bitte vor dem 1. Hören erst das Intro anhören. Dies ist die Langform PMR nach Jacobson. Dauer: ca. 31 Minuten.
4. Folge - PMR: Intro
Hallo, heute möchte ich Ihnen eine DER Entspannungsverfahren vorstellen: die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson. Bei dieser sp...
3. Folge - Autogenes Training
Hallo, die heutige Folge beschäftigt sich mit dem Autogenen Training, einer der bekanntesten Entspannungsverfahren. Über Autosuggestion (d.h...
2. Folge - Phantasiereise: Meer
Hallo, heute unternehmen wir eine Reise ans Meer! Was wir dafür benötigen? Nur unsere Gedanken! Sind Sie bereit? Los geht’s!
1. Folge - Atemübung: 4711
Willkommen zur ersten Folge des Entspannungspodcasts. Wir widmen uns heute einer Atemübung. Dabei atmen wir 4 Sekunden ein, 7 Sekunden aus u...
Ein entspanntes „Hallo“!
Hallo, schön, dass Sie den Podcast nutzen möchten. Mein Name ist Maike Bulian und ich bin Psychologin in den Sankt Rochus Kliniken. In dem P...
Questions About Entspannung
Where can I listen to Entspannung episodes?
You can listen to Entspannung episodes online on Radio and Podcast. Open an episode and the site player will stream the available audio.
What is Entspannung about?
Entspannung is listed as a Health show. The show language is listed as German.
How many Entspannung episodes are listed?
This page lists 16 episodes for Entspannung.