4. Folge - PMR: Intro

Entspannung by Maike Bulian

Apr 17, 202000:04:29Health

Hallo, heute möchte ich Ihnen eine DER Entspannungsverfahren vorstellen: die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson. Bei dieser spannt man einzelne Muskeln an und löst anschließend die Anspannung, um fortlaufen...

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Hallo, heute gibt es eine schöne und kraftvolle Übung für zwischendurch. Das besondere: wir stehen! Seien...

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9. Folge - Phantasiereise: Provence

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Apr 22, 2020 - 00:17:01

Hallo, heute nutzen wir erneut Ihr Kopfkino für eine Entspannungsübung, bei der es hoch hinaus geht. ACHT...