3. Folge - Autogenes Training

Entspannung by Maike Bulian

Apr 2, 202000:21:30Health

Hallo, die heutige Folge beschäftigt sich mit dem Autogenen Training, einer der bekanntesten Entspannungsverfahren. Über Autosuggestion (d.h. Wiederholung von kurzen „Ich-Sätzen“) gelangt der Körper von innen heraus in e...

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12. Folge - Achtsamkeit: Berg-Übung

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Hallo, heute gibt es eine schöne und kraftvolle Übung für zwischendurch. Das besondere: wir stehen! Seien...

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10. Folge - Achtsamkeit: Bodyscan

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May 7, 2020 - 00:17:56

Albert Einstein: „Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.“ Meiner Meinung nach, ist...

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Apr 28, 2020 - 00:01:34

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Apr 28, 2020 - 00:13:57

Forscher haben herausgefunden, dass bereits ein fünfminütiger Spaziergang im Wald reicht, um aufzutanken...

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Apr 22, 2020 - 00:17:01

Hallo, heute nutzen wir erneut Ihr Kopfkino für eine Entspannungsübung, bei der es hoch hinaus geht. ACHT...