Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung

Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der „Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala , also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Du kannst diese Der Beitrag Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .

You can listen to Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung is an episode from Atemmeditation - Gelassenheit und Energie by Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben.

This episode is 3:46 long.

This episode was published on Jun 9, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Atemmeditation - Gelassenheit und Energie when more episodes are available from the podcast feed.