Health

#388. Fra sofa til regelmessig trening: en enkel startplan med hjemmetrening og små skritt

Dec 21, 20251:10:59Health

Stian og Kine tar for seg hvordan du kommer i gang med trening på en enkel og realistisk måte. Vi legger en lavterskel plan: to korte hjemmeøkter i uka, få utvalgte øvelser og en tydelig progresjon. En prat om motivasjon...

About This Episode

#388. Fra sofa til regelmessig trening: en enkel startplan med hjemmetrening og små skritt is an episode from AFPT podden by AFPT. Stian og Kine tar for seg hvordan du kommer i gang med trening på en enkel og realistisk måte. Vi legger en l...

Podcast

This episode belongs to AFPT podden.

Listen Online

Use the player on this page to stream the episode online.

Episode Details

Published Dec 21, 2025, 1:10:59 long, audio available.

#388. Fra sofa til regelmessig trening: en enkel startplan med hjemmetrening og små skritt

About This Episode

Related Episodes