#404. Kan alle få større legger?

AFPT podden by AFPT

Jun 7, 202627:39Health

Stian Larsen går gjennom forskningen på leggtrening og tar for seg en av treningsverdenens mest seiglivede myter: at leggene ikke kan vokse. Hva sier studiene om muskelvekst i leggene, og hvorfor opplever så mange mangle...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from AFPT podden.

#408. Lytterspørsmål: hvordan holde seg skadefri, balansen mellom styrke og kondisjon og viktigheten av muskelmasse

Aug 9, 2026 - 1:07:30

Hvordan bør du trene for å holde deg skadefri over tid? Kine og Espen tar opp lytterspørsmål om variasjon...

#407. Dårlig skulder, HYROX og hva er det egentlig verdt å investere i for bedre helse?

Aug 2, 2026 - 1:10:18

Espen forteller om sin nyeste stamcellebehandling og hvorfor han valgte å gjøre den, mens Kine gir en opp...

#406. Kan fremtidens PT-utdanning bidra til å løse helsekrisen?

Jul 19, 2026 - 19:07

Hvordan vil Helsepersonellplan 2040 påvirke deg som jobber, eller ønsker å jobbe, med trening og helse? V...

#405. Hvor lite trening skal egentlig til?

Jul 7, 2026 - 1:27:01

Espen Arntzen og Stian Larsen diskuterer minste effektive dose i trening: hvor lite skal egentlig til for...

#403. Peptider i treningsverdenen: hva vi vet, risikoene og hvordan forklare dem til klienter

May 17, 2026 - 44:42

Vi tar opp peptider: hva de er, forskjellen på medisiner og gråmarkedet, og risiko ved privat injeksjon....

#402. Funksjonshemming i treningsbransjen: tilrettelegging og inkludering

May 10, 2026 - 1:18:06

Espen snakker med Andrea Pharo Ronde, speedski-utøver og verdens raskeste parautøver på ski. Hun deler hv...

#401. Muskelvekst i praksis: hvordan volum og frekvens driver progresjon uten å overtrene

May 3, 2026 - 48:14

I dag går Stian Larsen rett på kjernen i muskelvekst og hvordan du bruker forskning i praksis. Stian dele...

#400. Anekdoter VS bevis: hvordan håndtere usikkerhet i treningsråd

Apr 19, 2026 - 52:30

Benjamin og Stian dykker inn i temaet anekdoter mot vitenskap: når en kundes erfaring virker riktig, og n...