#385. Paul Gillingham: reisen fra personlig trener til HYROX-elite og pionér

Espen snakker med Paul Gillingham, en av HYROX sine pionerer, som forteller hvordan han gikk fra personlig trener til å forme et banebrytende treningskonsept. Vi snakker utdanning, progresjon, integritet og hvorfor grunnlaget alltid kommer først. Få innsikt i hvordan man bygger langvarig form, og hvorfor menneskelig kontakt er like viktig som teknikk. . 💡 HVA DU VIL LÆRE Grunnleggende PT-utdanning vs. nettbasert kurs: hva som virkelig bygger trygg praksis. Integritet og langsiktig utvikling: hvorfor erfaring veier tyngre enn kortsiktig suksess. Fra nybegynner til høy nivå: hva som kreves for å konkurrere i HYROX over år. . ⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER Første HYROX-innsats i 2021 og læring som ny runner (00:08:14) UK PT-utdanning vs online: behov for solide grunnlag (00:12:19) Kritikk av ren online-utdanning og menneskelig kontakt (00:16:30) HYROX-reisen: første konkurranser og progresjon (00:18:18) Grunnleggende treningsfilosofi: basebuilding og pyramiden (00:21:12) Intervallprinsipper: 90–120 sek rest mellom sett (00:22:50) Online coaching utfordringer og klientkontakt (00:26:40) Integritet og pris: bransjen og klientenes helse (00:28:50) Sosiale relasjoner og mental helse i treningslivet (01:04:30) Sosialt liv og reiser: Cyprus, Bali og balanse (01:12:19) Mål for 2026: seks under 4 minutter, åpning under 63 (01:22:18) HYROX-fremtiden: Young Stars og profesjonalisering (01:24:32) . 👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra. . 🌐 NETTSIDEN VÅR . 💬 AFPT I SOSIALE MEDIER Facebook (AFPT) Instagram (AFPT) YouTube . 🎬 PRODUKSJON Helsekoden produseres av Shaw Media. . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to #385. Paul Gillingham: reisen fra personlig trener til HYROX-elite og pionér online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#385. Paul Gillingham: reisen fra personlig trener til HYROX-elite og pionér is an episode from AFPT podden by AFPT.

This episode is 1:26:59 long.

This episode was published on Nov 30, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from AFPT podden when more episodes are available from the podcast feed.