#7: 更强的超级组

蜂鸟播客网络 by 蜂鸟播客网络

这一期，Frost 想和大家一起聊一聊超级组这个经典又高强度的训练方法。相信很多听众朋友对于超级组的实际训练应用和操作仍有很多疑惑，我们将一一解答。 来信请寄：rtf@fnn.me 本期节目你将听到： - 超级组如何提升你的肌肉力量 - 如何帮助你燃烧更多脂肪 - 如何通过超级组帮助你完善弱势肌群 - 如何避免在超级组过程中提前力竭 - 拮抗肌群超级组的运用方法 - 如何在现有训练中加入超级组训练 更多信息，请访问：rtf.fnn.me