
#11: 健身训练杂谈——不要在无意义的事情上分散精力
Feb 13, 2016 - 81:31
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Feb 13, 2016 - 81:31
欢迎大家收听新一期的《健身圆桌》。本期播客,Frost 邀请到了他的好友——叔贵,一起聊了聊健身和训练的那些事。 本期播客,你将听到以下内容: - 选择某一个特定训练动作的意义是什么?如何让已有的训练动作变得更...

Sep 21, 2015 - 39:16
本期节目你将听到: - 肌酸的基础原理 - 肌酸对促进肌肉强度的益处 - 肌酸对促进肌肉增长的益处 - 肌酸对促进运动表现的益处 - 肌酸的两种重要生效机制 - 肌酸对整体健康的益处 - 肌酸的安全性 - 关于...

Sep 14, 2015 - 45:40
本期节目你将听到: - 作为一个健身训练者,我需要使用补剂吗? - 使用补剂有哪些基础条件? - 如何正确看待补剂中的特殊成分? - 对待补剂购买渠道的正确态度 - 选购补剂的一些方法 联系我们 - 微信公号:...

Sep 11, 2015 - 28:24
在本期节目中,我们来分析下颈前高位下拉和颈后高位下拉的区别,以及颈后高位下拉及杠铃推举的巨大危害,来看看哪一种更适合于你的训练,并且更少的肩关节压力。 微信公号:rtfitness 来信请寄:rtf@fnn.m...

Jul 19, 2015 - 40:53
这一期,Frost 想和大家一起聊一聊超级组这个经典又高强度的训练方法。相信很多听众朋友对于超级组的实际训练应用和操作仍有很多疑惑,我们将一一解答。 来信请寄:rtf@fnn.me 本期节目你将听到: - 超级...

Jul 18, 2015 - 58:33
本期节目,Frost 从 JIM’S MUSCLE-BUILDING NUTRITION RULES 这篇文章出发,与大家分享 Jim Stoppani 训练营养的构成。对于健身营养原理的学习来说,这是一篇非常...

Jun 23, 2015 - 14:41
本期的内容包括:节目为何停更了两个多星期以及对一些听众问题的答复。 欢迎大家向我们提问,通过微信和邮件均可。我们更推荐后者,因为通过邮件,你的反馈能被我们更快看到,我们也可以更加快速、详细地回复你。 我们在微信...

Jun 6, 2015 - 20:31
著名补剂专家和 CircuitFit 创始人 Alex Savva 在 The 4 Most Effective Ways To Burn Fat 一文中介绍了四种高效的减脂训练方案,Frost 将在本期节目中...