#11: 健身训练杂谈——不要在无意义的事情上分散精力
Feb 13, 2016 - 81:31
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#6: Dr. Jim 的营养准则
本期节目，Frost 从 JIM’S MUSCLE-BUILDING NUTRITION RULES 这篇文章出发，与大家分享 Jim Stoppani 训练营养的构成。对于健身营养原理的学习来说，这是一篇非常好的文章。Frost 还回答了大家在饮食中遇到的一些问题，并提供了一些新的方案。 欢迎你给我们写信，我们的邮箱是：rtf@fnn.me 本期节目你将听到： - 蛋白质的摄入量及来源 - 饮食次数的规划 - 如何在两餐间安排训练 -...
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#6: Dr. Jim 的营养准则 is an episode from 蜂鸟播客网络 by 蜂鸟播客网络. 本期节目，Frost 从 JIM’S MUSCLE-BUILDING NUTRITION RULES 这篇文章出发，与大家分享 Jim Stoppani 训练营养的构成。对于健身营养原理的学习来说，这是一篇非常好的文章。Frost 还回答了大家在饮食中遇到的一些问题，并提供了一些新的方案。 欢迎你给我们写信，我们的邮箱是：rtf@fnn.me 本期节目你将听到： -...
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Published Jul 18, 2015, 58:33 long, audio available.
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本期节目，Frost 从 JIM’S MUSCLE-BUILDING NUTRITION RULES 这篇文章出发，与大家分享 Jim Stoppani 训练营养的构成。对于健身营养原理的学习来说，这是一篇非常好的文章。Frost 还回答了大家在饮食中遇到的一些问题，并提供了一些新的方案。 欢迎你给我们写信，我们的邮箱是：rtf@fnn.me 本期节目你将听到： - 蛋白质的摄入量及来源 - 饮食次数的规划 - 如何在两餐间安排训练 - 脂肪的摄入量及来源 - 如何操控碳水化合物来达到个人目标 - 卡路里的计算 - 服用乳清蛋白以及更好的选择 - 运动后摄入快吸收碳水化合物的原理 更多信息，请访问：rtf.fnn.me
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