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我的焦虑症，被这个不起眼的“心态”治好了

焦虑症自救【失眠烦躁、考前考试焦虑、惊恐、紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡） by 重塑心灵心理训练中心

Sep 9, 202503:28Education

观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

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我的焦虑症，被这个不起眼的“心态”治好了 is an episode from 焦虑症自救【失眠烦躁、考前考试焦虑、惊恐、紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡） by 重塑心灵心理训练中心. 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫 The episode was published on Sep 9, 2025 and runs for 03:28. Use the player to listen online, then sav...

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Published Sep 9, 2025, 03:28 long, audio available.

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