Radio and PodcastRadio and PodcastLive Radio & Podcasts
焦虑症自救【失眠烦躁、考前考试焦虑、惊恐、紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡) cover
Education

焦虑症自救【失眠烦躁、考前考试焦虑、惊恐、紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

重塑心灵心理训练中心

焦虑症自救,考前焦虑、考试紧张、失眠、担心、烦躁、不安,如何拥有不焦虑心态平和的快乐生活,这里教给你自救的方法。

Episodes

20 of 725 episodes

被吓出来的焦虑症患者

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品

01:54May 5, 2026

ABC情绪理论,改变情绪体验

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品

05:33Apr 28, 2026

外表的自信就是真的自信吗?

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品

04:44Apr 21, 2026

如果你也有不断涌现的念头困扰

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品

09:11Apr 14, 2026

冥想带您走进没有焦虑的自己

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品

11:12Apr 7, 2026

回到呼吸,释放焦虑

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品

08:04Mar 31, 2026

跟随音乐,感受平静,远离焦虑

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品

03:10Mar 24, 2026

警惕!焦虑?失眠?胡思乱想?是对“思维”上了瘾

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

04:44Nov 4, 2025

自卑比焦虑更可怕,教你一招克服自卑

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

03:27Oct 28, 2025

走出恐惧症的关键点就这2点!很多人就败给了4个字

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

04:16Oct 21, 2025

原谅别人做不到怎么办?其实你只需放过自己

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

04:16Oct 14, 2025

焦虑本不存在,斗多了焦虑症就成“真”了

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

04:26Oct 7, 2025

负面情绪来袭时,用这一招就对了

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

05:57Sep 30, 2025

快来听,焦虑症病友找回自信的方法

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

04:03Sep 23, 2025

焦虑症的康复,只需“把颠倒的世界颠倒回来”

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

04:05Sep 16, 2025

我的焦虑症,被这个不起眼的“心态”治好了

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

03:28Sep 9, 2025

整日焦虑不安,有什么简单的方法吗能帮助我吗?

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

04:05Sep 2, 2025

活在当下”最核心的1个方法,治愈你的焦虑症

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

04:44Aug 26, 2025

担心都是假象,症状才是真的痛,焦虑症就是这么诡异

观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

05:40Aug 19, 2025

《金刚经》中的这一点,点醒自卑的你,让你重拾自信

焦虑症自救,考前焦虑、考试紧张、失眠、担心、烦躁、不安,如何拥有不焦虑心态平和的快乐生活,这里教给你自救的方法。

05:08Aug 12, 2025