Radio and PodcastRadio and PodcastLive Radio & Podcasts
负面情绪来袭时，用这一招就对了 artwork
Education

负面情绪来袭时，用这一招就对了

焦虑症自救【失眠烦躁、考前考试焦虑、惊恐、紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡） by 重塑心灵心理训练中心

Sep 30, 202505:57Education

观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

About This Episode

负面情绪来袭时，用这一招就对了 is an episode from 焦虑症自救【失眠烦躁、考前考试焦虑、惊恐、紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡） by 重塑心灵心理训练中心. 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫 The episode was published on Sep 30, 2025 and runs for 05:57. Use the player to listen online, then save th...

Podcast

This episode belongs to 焦虑症自救【失眠烦躁、考前考试焦虑、惊恐、紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）.

Listen Online

Use the player on this page to stream the episode online.

Episode Details

Published Sep 30, 2025, 05:57 long, audio available.

Related Episodes

Continue listening to more episodes from 焦虑症自救【失眠烦躁、考前考试焦虑、惊恐、紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）.

被吓出来的焦虑症患者

May 5, 2026 - 01:54

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品