忙碌日子里一小时学会的压力缓解实用技巧

安安老师的心理课 by 安安老师的心理课

今天聊聊心理急救复原法，教你如何面对突如其来的压力，调整情绪和身体。还会分享为什么总有人在不舒服时还硬着头皮继续，这背后的心理学原因。让我们一起探讨如何避免掉入“来都来了”的陷阱，提高自我觉察，做出更理性选择。 02:01 南京红姐事件引发思考：我们为何选择继续留在不舒适情境中？ 04:05 来都来了，为什么我们总是不由自主地继续下去？ 06:08 为什么我们不愿放弃？探究人性中的“来都来了”心理现象。 08:11 为什么我们不愿离开：...View more