过年不再心累：一场关于自我抽离的生活实验
02:03 欢乐笑声不断！法兰的卤味故事让人笑到不行！ 04:06 传统与现代的交织：长媳在台湾家庭中的角色与责任 07:30 家庭压力与自我提升：做好媳妇的角色与个人发展的抉择 11:15 过年背后的压力与幸福：一个文化差异的视角 15:02 过年压力大？别担心！同喜同乐，开心...
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安安老师的心理课
人人都是主播
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20 of 418 episodes
三步打造新年专属静心法，告别浮躁生活
你有没有试过，明明生活没变，却突然觉得一切都值得感恩？一个梦让安安老师顿悟：快乐不在远方，就在“观看、等待、不评判”的当下。混乱中如何安住内心？答案可能比你想象的更简单。 02:01 梦境中的幸福与感恩：感恩生命中的一切寻常事物 04:05 感恩的心，幸福的梦——梦中的幸福与...
用微小改变撬动人生：习惯革命新思路
放空自己，运气自来？妹妹说她和老爸不努力却总被好运砸中，秘诀竟是“下好离手”——做决定后彻底放手，让宇宙接管。你敢试试吗？ 02:01 父亲的神秘疼痛：神经科主任的急救挂号之旅 04:02 神医运气：神经科主任的第一号病人身份揭秘！ 06:05 命运的捉弄与选择：总经理的辞职与医...
别让自责压垮你，把批评变成成长的光
你有没有过这样的经历：一刷手机就忍不住和人吵架，吵完又后悔？其实，你的愤怒正被人悄悄变现。今天聊聊如何跳出“情绪劳动”的陷阱，把时间还给自己。 02:02 揭开网络争吵的真相：算法推荐背后的愤怒诱饵！ 04:03 愤怒诱饵：平台如何利用愤怒情绪获得流量？ 06:03 揭秘愤怒诱饵...
识别痛苦关系模式，三步走出情感循环
为什么你总放不下那个不该爱的人？脑科学揭秘情感上瘾的真相：多巴胺如何让你痛并快乐着？又该如何戒断？ 02:03 为什么有些人总是抓不住对方的心？探究人际关系中的神经科学现象。 04:06 神经科学与情感调控：理解多巴胺在恐惧与快乐中的作用 06:09 多巴胺：掌控情绪的关键神经物...
拯救失控人生：当欲望主宰了你，如何夺回控制权？
你是不是也一刷手机就停不下来？明明想学习，却总被短视频拖进深夜的懊悔里？成瘾背后，是大脑被“快感陷阱”悄悄劫持。我们真的无法挣脱吗？ 02:02 直播间的福报：帮助每个人获得心灵的成长 04:03 直播间的福报与心灵成长：帮助别人与自我提升 06:06 如何戒掉刷短视频的恶习？科...
一无所有却心富如海：有钱人的孤独你不懂
有钱人到底在烦什么？不够有钱、极度孤独、失去目标——你以为的幸福，可能是他们的牢笼。你还会渴望变有钱吗？ 02:00 如何避免成为有钱人的烦恼？探讨财富与幸福的平衡之道 04:02 解密有钱人的烦恼：他们最常遇到的问题是什么？ 08:07 他赚钱越来越多，但赚钱背后的孤独与比较才...
在AI时代，如何安放我们的孤独感？
02:01 讨好型人格：在人际关系中保持友好与真实之间的平衡 04:02 人际关系中的底线与讨好：调整方式与真实自我 06:12 善良要带锋芒：如何在别人心中成为一个值得尊敬的人 08:12 看人品如何，测试友谊的价值：当拒绝变得必要时 10:14 如何建立边界，让别人知道我不好...
撕掉标签，她活出了大女主的千万种可能
做大女主一定要有钱有权吗？稳定工作VS热爱事业，怎么选才不后悔？单身自由还是恋爱踏实？安安老师告诉你：稳定与自由，其实可以兼得。 02:02 选择兴趣还是稳定的工作？如何在追求热爱与保障之间取得平衡？ 04:03 人生选择：稳定还是热爱？探索自由与安全感的平衡之道 07:31 探...
同样的开场，为什么别人能聊出爱情，你却聊成路人？
人人都是主播
创意解碼：为何一份小小礼物竟能引发爱情大考
今天聊聊送礼那些事儿，你是否也曾因收到不喜欢的礼物而感到失望？又或是送出精心挑选的礼物却未得佳音？到底如何才能把礼物送到对方心坎里呢？同时，我们也会探讨一位朋友关于自我价值感低落的问题，安安老师将给出贴心建议。希望每位听众都能从中获得启发，学会爱自己也更好地表达爱意。 02:...
克服消极情绪的方法：打造积极心态的实用指南
今天聊聊了解自己的个人优势。知道自己的核心竞争力，就像清楚自己银行账户里有多少钱，面对压力时能更好应对。通过一个小测试，我们一起发现你的天赋优势，比如解决问题、共情能力等。找到你的优势后，在面对挑战时就能事半功倍。你是哪种类型的人？乐观还是悲观？来聊聊你觉得自己是哪种吧！ 02:...
忙碌日子里一小时学会的压力缓解实用技巧
今天聊聊心理急救复原法，教你如何面对突如其来的压力，调整情绪和身体。还会分享为什么总有人在不舒服时还硬着头皮继续，这背后的心理学原因。让我们一起探讨如何避免掉入“来都来了”的陷阱，提高自我觉察，做出更理性选择。 02:01 南京红姐事件引发思考：我们为何选择继续留在不舒适情境中？...
当“做自己”遇见现实：一场关于平衡的创新对话
今天聊聊如何真正做自己，打破常规认知。我们探讨的不只是表层的随心所欲，而是如何活出更真实的自我。在讨论之前，先来解答一个关于“吸渣体质”的奇葩提问。听完后，你可能会发现，改变内在的心态才是避免遇到渣的关键。别忘了，你是自己生活的主旋律，不要让任何人成为你的全部。 02:00 为什...
神圣小孩：解锁你未被看见的生命能量，活出更轻盈的自己
如何找回内心的神圣小孩，今天安安老师带你一起探索。内在小孩不只是受伤的那一面，还有等待我们发掘的神圣部分。此外，单亲妈妈逼婚儿子引发的家庭矛盾，闺蜜拉你入伙美容院却面临困境，这些棘手问题又该如何解决？听安安老师分享心理学视角下的智慧答案，或许能帮你找到新的出路。 02:00 如何...
那些曾让我们心碎的关系如何重获新生找到内心的宁静
如何处理人际关系和负面情绪？今天，让我们一起探讨这两个看似独立却紧密相连的话题。为什么我们总是过度解读别人的表情和语气？怎样才能停止这种自我消耗？面对容貌焦虑，我们又该如何调整心态？安安老师将带你深入了解这些问题，并分享实用的应对策略。不要让过去的遗憾困住你，学会接纳自己，拥抱更...
遇见 Healer：探索治愈自我的无限可能
今天聊聊如何成为自己的守护者HELER。从韩剧聊到心理学，教你实用技巧。面对生活空虚焦虑？孩子离家后的失落感？来听听大家的智慧分享吧！探索人生新阶段的乐趣与意义，重新找回自我价值。不管年龄大小，与安安老师一起都能找到属于你的那份快乐与成就感。 02:00 成为自己的HEler：如...
情绪急救箱：从心理淤堵到能量流动的绘画疗愈之术
今天我们邀请了全国顶尖的画家李璐宇，和大家一起探讨如何通过画画来疗愈心灵。你是否也遇到过拿起笔却无从下手的情况？或是总觉得自己画得很丑？其实，艺术疗愈不是为了画得多像，而是表达内心的情绪。让我们跟随陆羽一起找回最初的本心，用简单的线条、色彩开始创作吧！即使你认为自己不会画画，也可...
逆境中的光芒：如何用心理防护找回失去的平静
今天我们聊聊如何面对生活中的意外与不安，特别是那些突如其来的变故。如果你正在焦虑或迷茫，这场直播就是为你准备的。我们会一起探讨如何调整心态，勇敢面对挑战。 02:00 男友不珍惜？分手还是继续？寻求大家的意见！ 04:05 面对男友的冷淡反应，女生是否需要分手？ 06:06 分手...
神奇动作来袭！一键解锁从痛苦到快乐的转念密码
在忙碌生活中找回快乐，其实很简单。今天安安老师带你一起探索快乐的本质，聊聊那些阻碍我们感到快乐的小障碍。通过有趣的镜像神经元实验，你会发现微笑的力量超乎想象。准备好了吗？让我们一起感受内心的平静与喜悦，用轻松的心态迎接每一天吧！ 02:02 探索人类大脑中的镜像神经元：共情与...