0020 目がぱっちり、笑顔が魅力的になる、顔のレッスン

ザ・ハーモニー体操プログラムレッスン

寝る前にやると翌朝顔がすっきりしていますよ。大切な人に会う前に、電車の中でもできます。動きの指示がよく分からなくても効果は出るから、大丈夫。レッスンは20分ありますが、全部やろうとせずに、3分でいいです。途中で眠ってしまっても大丈夫。