0016 右足のむくみがとれてスッキリするレッスン

ザ・ハーモニー体操プログラムレッスン

右足のむくみがとれるレッスンです 途中で寝てしまってもOK， 慣れてきたら，音声を聞きながら， イメージでやってみましょう。 電車の中や歩きながら。 すると一層効果的です。