0002 うちあげられたクジラがじっと手を見つめるポーズ①

ザ・ハーモニー体操プログラムレッスン

肩が軽くしなやかになります。ストレッチよりよっぽど効きますし動きもよくなりますよ。横向きでおこないます。うちあげられたクジラがじっと手を見つめるというポエジーを感じて下さい。