
Yoga bei Menstruation & PMS Sanfte Yogastunde für die Periode mit Lisa
Oct 5, 2026 - 36:03
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Yogastunde , die meditativ beginnt mit Pranayama mit Mantras . Dann folgen anstrengende Asanas : Heldenstellung , Bauchmuskelübungen , Kopfstand , Schulterstand , Fisch , Brücke , Rad , Vorwärtsbeuge , Schiefe Ebene auf...