#301: Optimale calorie-inname voor MEER SPIERMASSA?

Moet je per se bulken? En wat is de ideale calorie-inname als je snel resultaat wil zien? Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten over het opbouwen van spiermassa. Links: Het bijbehorende artikel met referenties 👉 IGNITE9: online coaching van FIT.nl 📘 Boek over Krachttraining wat je gelezen moet hebben 💬 Nummer om je vraag door te appen (stuur voice memo): +31 6 24547843 Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl

You can listen to #301: Optimale calorie-inname voor MEER SPIERMASSA? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#301: Optimale calorie-inname voor MEER SPIERMASSA? is an episode from Voor een fitter en gezonder leven by FIT.nl.

This episode is 16:40 long.

This episode was published on Jan 13, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Voor een fitter en gezonder leven when more episodes are available from the podcast feed.