#331 Train je te veel of juist te weinig? Zo vind je de perfecte balans
In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar bijna iedere sporter mee worstelt: hoe weet je of je te veel of juist te weinig traint? W...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Voor een fitter en gezonder leven
In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.
Voor een fitter en gezonder leven Podcast Guide
Listen to Voor een fitter en gezonder leven, a Health podcast by FIT.nl. Stream 311 episodes in Dutch, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Health podcasts.
Episodes
20 episodes are loaded now from a catalog of 311. More episodes can be opened from this page.
Discover More
Explore Health podcasts, Netherlands podcasts and Dutch podcasts.
Episodes
20 of 311 episodes
#330: Waarom de meeste sporters verkeerd pacen (en hoe jij dat voorkomt)
Hoe maak je het perfecte pacingplan voor je wedstrijd — en werkt de negatieve split écht? Onderzoeker Stijn Menting (Ulster University) legt...
#329: Je eerste triatlon? Dit moet je weten vóór je begint
Sta je op het punt om je eerste triatlon te doen, maar weet je niet waar je moet beginnen? In deze aflevering nemen we je stap voor stap mee...
Can you perform in a calorie deficit? What the science really says - Jose Areta, PhD.
Most athletes know that eating too little can hurt performance. But is it really that simple? In this episode, we sit down with Dr. José Are...
#328: DIT moet je NIET DOEN met de WARMTE...
Wat zijn de no-go's met warm weer? Is het schadelijk om langer dan 90 minuten te trainen? En hoe vaak mag je maxen zonder dat je geblesseerd...
#325: 5 grootste fouten bij droogtrainen
Wiebren en Jeroen bespreken de vijf gemaaktste fouten bij vetverlies. Wil je er deze zomer beter uitzien? Check dan deze 5 handige tips. Sne...
#324: Social media: geluk of GIF?
Social media zou ons verbinden. Maar waarom voelen zoveel mensen zich juist ongelukkiger, onzekerder en meer afgeleid dan ooit? Van influenc...
#323: MEER spiermassa door peptiden? 💊
Wat is het nut van peptiden? Bouw je er sneller spiermassa mee op? Wat zijn de voordelen en hoe gevaarlijk zijn deze stoffen? Wiebren en Jer...
#322: Wat is de snelste weg naar een SUB-60 Hyrox?
Is het mogelijk om een sub-60 hyrox te lopen als je de 50 bent gepasseerd? Onze gast van vandaag gaat deze uitdaging aan. Voormalig Nederlan...
#321: Blessures helpen je verder als sporter
Blessures zijn killing! Helemaal als je traint voor een doel. Maar ook kan het heel waardevol zijn. Zolang je ervan leert. Ontdek hoe wij al...
#320 DIT is de mentaliteit van échte winnaars
Wat is het verschil tussen iemand die écht getraind is en een reguliere fitte sporter? Tycho en Jeroen gaan in op een ideale voorbereiding v...
6 trainingslessen voor SNELLER resultaat #319
Wat als je 15 jaar terug in de tijd kon gaan — met alles wat je nu weet over training, herstel en progressie? In deze aflevering doen we pre...
#318: Waarom spierpomp geen reden is voor spiergroei 💪🏾
Meer spiermassa doordat je spieren helemaal vol zitten met bloed? Bouw je makkelijker massa op als je veel extra isolatieoefeningen doet? Wi...
#317: Kreunen in de gym: helpt het écht… of is het gewoon irritant?
In deze aflevering duiken we in gym etiquette: de ongeschreven regels die iedereen voelt, maar niemand uitlegt. Wanneer is kreunen functione...
#315: Waarom jij er niet uit wilt zien als een fitnessmodel
Hoe voelt een covermodel zich als hij of zij zo'n laag vetpercentage heeft? Wat kost het qua voorbereiding en energie om superdroog te worde...
#315: 5 trainingslessen van NL-kampioen 10km Nik Lemmink
In deze aflevering spreekt Jeroen van der Mark met Nik Lemmink over wat er écht nodig is om de volgende stap te maken als atleet. Nik maakte...
#314: 6 schema's waarmee wij de beste progressie boekten
Welke schema's werken voor geen meter? En welke schema's zorgen voor superveel progressie? Tycho en Jeroen bespreken hun ervaringen met trai...
#313: Wat kun je doen tegen zware benen met hardlopen?
Hoe ga je om met zware benen tijdens een training of wedstrijd? Gaat dit weg door een goede warming-up of door specifieke voeding? 👉 Hybrid...
#312: Hoe word jij gelukkiger door runningtherapie? - Psychomotorisch therapeut Marieke Koning
Hoe geniet en ontspan je meer met hardlopen? Wat kunnen we leren van runningtherapie? We vragen dit aan psychomotorisch therapeut Marieke Ko...
#311: Wat is de BESTE INTERVALTRAINING (voor jou)?
Hoe haal je het maximale uit je intervaltraining? En hoe weet je welke intervaltraining goed werkt voor jou? Vandaag gaan we in gesprek met...