Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции

Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Александр Роготень начал бегать в 45 лет. Спустя несколько лет тренировок он сначала поставил рекорд России на марафонской дистанции в своей возрастной группе, а в этом году добежал до лучшего результата на мировом уровне. При этом у него нет тренера, нет классических беговых работ и даже нет углеводной загрузки. Обсуждаем, как ему удалось достичь таких высот. Почему Александр начал бегать? Как его обманули с карбоновыми кроссовками? На каких книгах он учился тренировать себя? Как делать прыжковые упражнения по дороге домой? Кого слушать, когда у тебя нет тренера? Сколько марафонов бегать в год, чтобы отлично себя чувствовать? Как построить свою систему тренировок? Производство: Студия Face 2 Face – Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — Вопросы и сотрудничество: leesnick@gmail.com Александр Роготень: ● IG — ● VK — Что еще посмотреть: ● RUNFAQПодкаст с Александрой Морозовой — ● RUNFAQПодкаст с Алексеем Реунковым — ● RUNFAQПодкаст с Фаридом и Жанной Мухамедзарифовыми — ● RUNFAQПодкаст с Юрием Строфиловым и Александром Головиным — ● Зачем читать? про «Диету Чемпионов» — Игорь Лисник: ● TG — ● IG — ● Сайт — ● Помочь детям — ● Студия Face 2 Face (Москва) — ● Студия Face 2 Face (Баку) — ● RUN FAQ IG — ● RUN FAQ YT — ● RUN FAQ YT ENG — Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.

You can listen to Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции is an episode from Run Faq Podcast by Run Faq Podcast.

This episode is 105:54 long.

This episode was published on Nov 12, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Run Faq Podcast when more episodes are available from the podcast feed.