#94 - Valmennus, fysioterapia, penkkipunnerrus (Sanna)

Jan 13, 202200:39:14Sports & Recreation

Sanna on yksi suositummista valmentajista jonka tunnen. Hän on myös fysioterapeutti, urheilija ja on aikoinaan tehnyt oman elämäntapamuutoksen.

Related Episodes

Continue listening to more episodes from R5 Athletics and Health.

Dec 11, 2025 - 00:46:53

Juoksun taloudellisuus osa 2 by R5 Athletics

Oct 26, 2025 - 00:46:43

Jaksossa käsitellään juoksun taloudellisuutta, joka on yksi tärkeä osa-alue kestävyyssuorituskyvyssä. Jak...

Aug 29, 2023 - 00:39:04

Mitä on mindfluness ja meditaatio ja onko siitä hyötyä urheillessakin? Tekniset ongelmat katkaisivat tämä...

Aug 16, 2023 - 01:23:02

Mitä tarkoittaa rasva-aineenvaihdunta ja miten sitä voi kehittää? Kannattaako kestävyyttä harjoitella paa...

Aug 2, 2023 - 00:50:43

Tehtiin Johannekselle suora hapenottotesti ja istuttiin sen jälkeen alas spekuloimaan tuloksia. Johannes...

Dec 18, 2022 - 00:54:02

Rentoa keskustelua kuormituksesta ja sen seurannasta.

Apr 5, 2022 - 01:29:50

Mitä muuta saamme irti hapenottotestistä kuin kynnykset ja maksimaalisen hapenottokyvyn? Tiina ja Elias v...

Mar 29, 2022 - 01:24:09

Jaakko Dahlbacka valmentaa ammatikseen vapaaottelua ja hänellä on pitkä oma kamppailutausta. Jaakko on Yl...