#104 Juoksun taloudellisuus

R5 Athletics and Health by R5 Athletics

Oct 26, 202500:46:43Sports & Recreation

Jaksossa käsitellään juoksun taloudellisuutta, joka on yksi tärkeä osa-alue kestävyyssuorituskyvyssä. Jaksossa käsitellyt tutkimukset: Yamamoto ym. (2008). The Effects of Resistance Training on Endurance Distance Running...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from R5 Athletics and Health.

Juoksun taloudellisuus osa 2

Dec 11, 2025 - 00:46:53

Juoksun taloudellisuus osa 2 by R5 Athletics

Mindfulness ja meditaatio ft. Kasper Sjöholm ja Tiina - Osa 1/2

Aug 29, 2023 - 00:39:04

Mitä on mindfluness ja meditaatio ja onko siitä hyötyä urheillessakin? Tekniset ongelmat katkaisivat tämä...

#102 - Rasvanpoltto ja rasva-aineenvauhdunta ft. Elias Lehtonen

Aug 16, 2023 - 01:23:02

Mitä tarkoittaa rasva-aineenvaihdunta ja miten sitä voi kehittää? Kannattaako kestävyyttä harjoitella paa...

#101 - Maastopyöräilijä kuntotestissä ja liikunta-alan bisnes

Aug 2, 2023 - 00:50:43

Tehtiin Johannekselle suora hapenottotesti ja istuttiin sen jälkeen alas spekuloimaan tuloksia. Johannes...

#100 - Kuormitus ja sen seuranta

Dec 18, 2022 - 00:54:02

Rentoa keskustelua kuormituksesta ja sen seurannasta.

#99 - Elias Lehtonen (Helsingin urheilulääkäriasema) ja Tiina Krusberg

Apr 5, 2022 - 01:29:50

Mitä muuta saamme irti hapenottotestistä kuin kynnykset ja maksimaalisen hapenottokyvyn? Tiina ja Elias v...

#98 - Jaakko Dahlbacka, asiaa kamppailusta

Mar 29, 2022 - 01:24:09

Jaakko Dahlbacka valmentaa ammatikseen vapaaottelua ja hänellä on pitkä oma kamppailutausta. Jaakko on Yl...

#97 - Liike on lääke, loukkaantumisesta paluu

Mar 12, 2022 - 00:42:23

Kannattaako esimerkiksi nilkan nyrjähdyksen jälkeen ottaa parin viikon täyslepo ja tulehduskipulääkekuuri...