#102 - Rasvanpoltto ja rasva-aineenvauhdunta ft. Elias Lehtonen

Aug 16, 202301:23:02Sports & Recreation

Mitä tarkoittaa rasva-aineenvaihdunta ja miten sitä voi kehittää? Kannattaako kestävyyttä harjoitella paastossa?

Related Episodes

Continue listening to more episodes from R5 Athletics and Health.

Dec 11, 2025 - 00:46:53

Juoksun taloudellisuus osa 2 by R5 Athletics

Oct 26, 2025 - 00:46:43

Jaksossa käsitellään juoksun taloudellisuutta, joka on yksi tärkeä osa-alue kestävyyssuorituskyvyssä. Jak...

Aug 29, 2023 - 00:39:04

Mitä on mindfluness ja meditaatio ja onko siitä hyötyä urheillessakin? Tekniset ongelmat katkaisivat tämä...

Aug 2, 2023 - 00:50:43

Tehtiin Johannekselle suora hapenottotesti ja istuttiin sen jälkeen alas spekuloimaan tuloksia. Johannes...

Dec 18, 2022 - 00:54:02

Rentoa keskustelua kuormituksesta ja sen seurannasta.

Apr 5, 2022 - 01:29:50

Mitä muuta saamme irti hapenottotestistä kuin kynnykset ja maksimaalisen hapenottokyvyn? Tiina ja Elias v...

Mar 29, 2022 - 01:24:09

Jaakko Dahlbacka valmentaa ammatikseen vapaaottelua ja hänellä on pitkä oma kamppailutausta. Jaakko on Yl...

Mar 12, 2022 - 00:42:23

Kannattaako esimerkiksi nilkan nyrjähdyksen jälkeen ottaa parin viikon täyslepo ja tulehduskipulääkekuuri...