#28 Kehosuhde

Punttipäiväkirja by Kirsi Järvilehto

Apr 16, 202200:20:57Health

Peilikuvasta ja vaa'an lukemasta ahdistuminen on monelle valitettavan tuttua. Miten työstää suhdetta omaan kehoonsa? Jaksossa kerron siitä, miten on muuttunut urheiluharrastuksen myötä. Instagram @punttipaivakirja Kansik...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Punttipäiväkirja.

#40 Läsnäolon voima – tavoitteet ja manifestointi

Mar 5, 2023 - 00:22:12

Neljännen tuotantokauden päätösjaksossa jutellaan lihasvoiman sijaan tällä kertaa läsnäolon voimasta. Jak...

#39 Elämykset ja itsensä toteuttaminen

Feb 26, 2023 - 00:25:52

Mikä on elämys? Mistä elementeistä elämys koostuu, ja miten niitä voi rakentaa? Miksi elämyshakuisena ihm...

#38 Dieettikriisi

Feb 19, 2023 - 00:20:10

Jaksossa käsitellään painonleikkausta sekä kehon adaptaatiota liikunnan ja energian määrään. Mitä eroa on...

#37 Arjen ajanhallinta – Miten mahduttaa elämä 24 tuntiin?

Feb 12, 2023 - 00:25:58

Liikunta, ravitsemus ja palautuminen ovat tärkeitä asioita, mutta myös työ, sosiaaliset suhteet ja muut i...

#36 Itsevarma vai itseriittoinen – minäkäsitys ja tositv-ura

Feb 5, 2023 - 00:22:46

Tuplatoivejakso! Minua on pyydetty puhumaan sekä itseluottamuksen parantamisesta että ylimielisyydestäni....

#35 Valmennussuhde

Jan 29, 2023 - 00:20:35

Jaksossa perehdytään erilaisiin valmennussuhteisiin. Millaisia eri valmennusmuotoja on tarjolla? Mitä ero...

#34 Urheilun aloittaminen – vieraana Paula Järvilehto

Jan 22, 2023 - 00:51:31

Jaksossa juttelemme urheiluharrastuksen aloittamisesta siskoni Paulan kanssa. Paula on voimanostaja, raks...

#33 Pyhiinvaellus osa 2: matka Portosta Santiago de Compostelaan

Jan 15, 2023 - 00:23:51

Toisessa joulukuun pyhiinvaellusta käsittelevässä jaksossa käydään vaellus Portosta Santiago de Compostel...