#38 Dieettikriisi

Punttipäiväkirja by Kirsi Järvilehto

Feb 19, 202300:20:10Health

Jaksossa käsitellään painonleikkausta sekä kehon adaptaatiota liikunnan ja energian määrään. Mitä eroa on painon manipuloinnilla ja pudottamisella? Mihin painoluokkaan aion ilmoittautua tänä vuonna? Onko sattumaa, että s...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Punttipäiväkirja.

#40 Läsnäolon voima – tavoitteet ja manifestointi

Mar 5, 2023 - 00:22:12

Neljännen tuotantokauden päätösjaksossa jutellaan lihasvoiman sijaan tällä kertaa läsnäolon voimasta. Jak...

#39 Elämykset ja itsensä toteuttaminen

Feb 26, 2023 - 00:25:52

Mikä on elämys? Mistä elementeistä elämys koostuu, ja miten niitä voi rakentaa? Miksi elämyshakuisena ihm...

#37 Arjen ajanhallinta – Miten mahduttaa elämä 24 tuntiin?

Feb 12, 2023 - 00:25:58

Liikunta, ravitsemus ja palautuminen ovat tärkeitä asioita, mutta myös työ, sosiaaliset suhteet ja muut i...

#36 Itsevarma vai itseriittoinen – minäkäsitys ja tositv-ura

Feb 5, 2023 - 00:22:46

Tuplatoivejakso! Minua on pyydetty puhumaan sekä itseluottamuksen parantamisesta että ylimielisyydestäni....

#35 Valmennussuhde

Jan 29, 2023 - 00:20:35

Jaksossa perehdytään erilaisiin valmennussuhteisiin. Millaisia eri valmennusmuotoja on tarjolla? Mitä ero...

#34 Urheilun aloittaminen – vieraana Paula Järvilehto

Jan 22, 2023 - 00:51:31

Jaksossa juttelemme urheiluharrastuksen aloittamisesta siskoni Paulan kanssa. Paula on voimanostaja, raks...

#33 Pyhiinvaellus osa 2: matka Portosta Santiago de Compostelaan

Jan 15, 2023 - 00:23:51

Toisessa joulukuun pyhiinvaellusta käsittelevässä jaksossa käydään vaellus Portosta Santiago de Compostel...

#32 Pyhiinvaellus osa 1: Valmistautuminen ja varusteet

Jan 8, 2023 - 00:21:45

Jakso käsittelee ensimmäiseen pyhiinvaelluksen suunnittelua. Kuinka pakanallisen kasvatuksen saanut pääty...