#40 Läsnäolon voima – tavoitteet ja manifestointi
Neljännen tuotantokauden päätösjaksossa jutellaan lihasvoiman sijaan tällä kertaa läsnäolon voimasta. Jakso on inspiroitunut Eckhart Tollen...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Punttipäiväkirja
Hikeä, verta ja kyyneliä. Kovettumia kämmenissä, mustelmia vyötäröllä. Millaisia ajatuksia päässä poukkoilee pukuhuoneessa? Punttipäiväkirjassa sukelletaan raadollisen rehellisesti voimailuu...
Punttipäiväkirja Podcast Guide
Listen to Punttipäiväkirja, a Health podcast by Kirsi Järvilehto. Stream 40 episodes in Finnish, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Health podcasts.
Episodes
20 episodes are loaded now from a catalog of 40. More episodes can be opened from this page.
Discover More
Explore Health podcasts, Finland podcasts and Finnish podcasts.
Episodes
20 of 40 episodes#39 Elämykset ja itsensä toteuttaminen
Mikä on elämys? Mistä elementeistä elämys koostuu, ja miten niitä voi rakentaa? Miksi elämyshakuisena ihmisenä olen omistanut elämäni kilpau...
#38 Dieettikriisi
Jaksossa käsitellään painonleikkausta sekä kehon adaptaatiota liikunnan ja energian määrään. Mitä eroa on painon manipuloinnilla ja pudottam...
#37 Arjen ajanhallinta – Miten mahduttaa elämä 24 tuntiin?
Liikunta, ravitsemus ja palautuminen ovat tärkeitä asioita, mutta myös työ, sosiaaliset suhteet ja muut intressit kilpailevat vuorokauden ra...
#36 Itsevarma vai itseriittoinen – minäkäsitys ja tositv-ura
Tuplatoivejakso! Minua on pyydetty puhumaan sekä itseluottamuksen parantamisesta että ylimielisyydestäni. Jaksossa avaan itsetuntoon liittyv...
#35 Valmennussuhde
Jaksossa perehdytään erilaisiin valmennussuhteisiin. Millaisia eri valmennusmuotoja on tarjolla? Mitä eroa on lajivalmennuksella ja psyykkis...
#34 Urheilun aloittaminen – vieraana Paula Järvilehto
Jaksossa juttelemme urheiluharrastuksen aloittamisesta siskoni Paulan kanssa. Paula on voimanostaja, raksamimmi ja filosofian maisteri, joka...
#33 Pyhiinvaellus osa 2: matka Portosta Santiago de Compostelaan
Toisessa joulukuun pyhiinvaellusta käsittelevässä jaksossa käydään vaellus Portosta Santiago de Compostelaan. Kuinka 281 kilometriä taittui...
#32 Pyhiinvaellus osa 1: Valmistautuminen ja varusteet
Jakso käsittelee ensimmäiseen pyhiinvaelluksen suunnittelua. Kuinka pakanallisen kasvatuksen saanut päätyi lähtemään Pyhän Jaakobin jalanjäl...
#31 Neljäs tuotantokausi alkaa! Kuulumisia ja suunnitelmia vuodelle 2023
Hyvää uutta vuotta 2023! Neljän tuotannon avausjaksossa kerrataan tapahtumat sitten viime kuuleman ja käydään läpi seuraavan vuoden toiminta...
#30 Sunnuntaimietteitä – äänipäiväkirja keväästä Norjassa
Kolmannen tuotantokauden päätösjaksossa luen päiväkirjamerkintöjäni kevään ajalta. Jaksossa kuullaan vinkkejä mm. ensitreffeille, tunnelmoin...
#29 Oppimisen ylistys – kuinka innostua opiskelusta
Peruskoulussa 150 ensimmäisen Pokémonin järjestyksen opettelu innosti enemmän, kuin alkuaineiden pänttääminen fysiikkakemian tunneilla. Mite...
#28 Kehosuhde
Peilikuvasta ja vaa'an lukemasta ahdistuminen on monelle valitettavan tuttua. Miten työstää suhdetta omaan kehoonsa? Jaksossa kerron siitä,...
#27 Miten löytää oma juttu?
Podcastissa on peräänkuulutettu itsetuntemuksen ja -reflektion merkitystä pian kolmen tuotantokauden verran. Menestyksen avain on keskittyä...
#26 Luonto opettaa – kamalimmat seikkailut
Tarinoita maisemakuvien takaa! Jaksossa käydään läpi kantapäiden kulumat ja seikkailuilla sattuneet kömmähdykset viime vuosilta. Instagram @...
#25 SUURI RAKKAUSJAKSO – deittailu, yksinäisyys ja itsenäisyys
Jaksossa heitetään vaaleanpunaiset lasit päähän ja jutustellaan rakkaudesta! Onko elämä sinkkuna yksinäistä? Mitkä ovat edellytykset toimiva...
#24 Friluftsliv – norjalainen ulkoilmaoppi
Mitä luonnossa voi oppia, ja miten suomalaiset ja norjalaiset hiihtotunnit eroavat toisistaan? Jaksossa sukelletaan norjalaisen ulkoilmaeläm...
#23 Pettymykset ja vastoinkäymiset (sekä niiden sietäminen)
Pettymykset ja vastoinkäymiset ovat vittumainen sekä väistämätön osa elämää. Mutta miten niihin pitäisi suhtautua? Jaksossa käydään läpi oma...
#22 Nainen on naiselle... mikä?
Punttipäiväkirjan naistenpäiväspesiaalissa jutellaan tyttöjen juttuja! Onko nainen naiselle susi? Millainen naisen kuuluu olla? Mitä naiseus...
#21 Elämä Norjassa
3. TUOTANTOKAUSI ALKAA! Kauden avajaisjaksossa käydään läpi tulevan tuotantokauden sisältöä ja päivitetään viimeisimmät kuulumiset Pohjois-N...