140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات

الحل النهائي لجسم السكيني فات! في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط اللي لازم نتجنبها. استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.

You can listen to 140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات is an episode from OTB على البنش by OTB على البنش.

This episode is 00:32:45 long.

This episode was published on Aug 16, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from OTB على البنش when more episodes are available from the podcast feed.