Meditación Guiada. Rescate.

Quizás un titulo más acertado para este ejercicio sería AUTO-RESCATE. Se trata de un gesto propio y consciente de volver a ti misma cuando algo se desborda. Un ejercicio muy práctico para momentos en los que la mente y el cuerpo se sienten sobrepasados. Para cuando estamos en un pico de estrés, ansiedad o agitación. Cuando el ritmo interno se ha acelerado y notamos que el estrés nos sobrepasa, esta práctica nos invita a parar y recuperar presencia. Una técnica sencilla, para bajar la intensidad y reconectarnos con ese lugar interno donde aún hay calma. Espero que te ayude ** Si este podcast te acompaña y te aporta calma, puedes colaborar con una pequeña aportación para ayudar a que continúe y siga creciendo. Tu apoyo hace posible este espacio y te da acceso a contenidos exclusivos de acompañamiento, creados con cariño para quienes formáis parte de esta comunidad. Puedes hacerlo desde aquí: Gracias por estar ahí. **

You can listen to Meditación Guiada. Rescate. online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Meditación Guiada. Rescate. is an episode from Meditaciones guiadas con Iciar Burgos by Iciar Burgos - Mindfulness.

This episode is 10:28 long.

This episode was published on Oct 23, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Meditaciones guiadas con Iciar Burgos when more episodes are available from the podcast feed.