Recorrido corporal para soltar la tensión. Meditación guiada [25 min.]
Esta práctica es un ejercicio meditativo clásico y fundamental para entrenar la presencia a través de la anatomía física. Un pausado escáner...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Meditaciones guiadas con Iciar Burgos
En este canal quiero compartir contigo recursos de audio para la meditación y la práctica de la atención plena.
Episodes
20 of 66 episodes
La paz interior; breve reflexión
Una breve reflexión sobre la paz interior. A veces olvidamos que la paz no es una meta lejana ni un estado que debamos forzar; es un lugar q...
[Exclusivo mecenas] TU CORAZON #17 Encuentros Semilla - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo...
Un minuto en silencio; pautas para empezar a meditar sin guía [#6]
La meditación guiada es un apoyo maravilloso, pero el verdadero entrenamiento real surge cuando nos atrevemos a soltar la voz ajena. En este...
Aflojar el día; ejercicio práctico para cabeza, cuello y hombros. [#5]
El cuerpo guarda el registro de todo lo que sostiene. A veces, la mente no puede parar porque es el cuerpo el que sigue contraído, soportand...
Paz interior. Meditación Guiada [20 min.]
No busques forzar nada. Si llegas a este instante con el cuerpo contraído por la rutina o la mente dispersa en el ruido del día, simplemente...
Entrenar la atención [#4]
Vivimos a una velocidad que no nos pertenece. Vamos tan rápido, empujados por la prisa de los días, que nuestra mente se ha acostumbrado a f...
El puente hacia el descanso [#3]
Hoy quiero acompañarte a transitar ese puente hacia un descanso real y un sueño profundo. Si me conoces, sabes que en mis meditaciones te in...
[Exclusivo mecenas] TU INCERTIDUMBRE #16 Encuentros Semilla - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este audio es un nu...
Respirar para vaciar. Meditación Guiada.
Hacer espacio para poder seguir. En esta práctica breve, utilizamos la respiración consciente como herramienta de descarga. Acompañamos cada...
El poder de la presencia en momentos difíciles [#2]
En este episodio te comparto brevemente una reflexión acerca de los beneficios del Mindfulness más allá de la calma y la atención. Espero te...
Comienza el día [#1]
Este es el primer episodio de un espacio nuevo, un poco distinto, dentro de Meditaciones con Iciar Burgos. Aquí no siempre encontrarás una m...
Encuentros Semilla. #15 TU SENTIR - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy te invito a rec...
Meditación Guiada. En confianza
En confianza es una visualización suave y envolvente que te invita a aflojar poco a poco la necesidad de control y a descansar en un espacio...
Encuentros Semilla. #14 TU LINAJE - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hay caminos que no...
Meditación Guiada. Básica 5 minutos
Un ejercicio meditativo muy breve basado en algo tan simple como respirar. Durante apenas cinco minutos, te invito a detenerte y a mantener...
Encuentros Semilla. #13 TU CALMA - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este nuevo encue...
Meditación Guiada. Meditación para la Relajación
En este nuevo episodio te acompaño en una meditación sencilla y profunda, pensada para disolver tensiones y reconectar con el centramiento....
Encuentros Semilla. #12 TU ENERGÍA FEMENINA Y MASCULINA - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En el episodio de h...
Meditación Guiada. De la concentración a la contemplación.
Un nuevo episodio de meditación guiada, esta vez bajo el título De la concentración a la contemplación. La meditación de hoy es un poco más...