644. Inquietud Mental Hiperactiva. Gestionar la dispersión.

Hoy quiero hablar de una cosa que a veces pasa y que puede confundir un poco: esa inquietud mental que notas como un nerviosismo interno, como si la mente estuviera “activa”, con ganas de soltar algo… pero sin un pensamiento concreto detrás. Osea, no es “me he ido con este pensamiento y me he enganchado a esta historia”. No. Es más bien un estado: la mente está inquieta y punto. Y muchas veces ni siquiera sabes decir por qué. No castigarse porque en este estado puede surgir la duda de que “lo haber gestionado bien?” y no es que no lo haya gestionado bien, que puedes haber realizado correctamente cada paso de la gestión mental, sino que hoy tienes ese estado mental hiperactivo. Para identificarlo un poco a la liguera, este estado no es el que tienes normalmente en cada practica, este estado es mas excepcionalmente. Asi que si podrías identificar cuando sientas un estado de inquietud diferente al de las practicas normales y no sepas porque esta ahi. La verdad que me cuesta explicar como es, porque no es facil, pero para que os hagáis una idea, pero bueno vamos a intentarlo. ¿Qué es exactamente esta inquietud? ...

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644. Inquietud Mental Hiperactiva. Gestionar la dispersión. is an episode from Meditacion Online y Mindfulness by Pedro Cárdenas.

This episode is 05:58 long.

This episode was published on Jan 12, 2026.

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